宫寒难生育?未必!专家教你“暖宫”的正确方法
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

关于宫寒,

金星新主持的相亲节目《中国式相亲》中,

一位妈妈的言论引发网友热议。

宫寒难生育?未必!专家教你“暖宫”的正确方法

手脚冰凉就是寒症?别被忽悠!

01.脚冰凉就宫寒?

阳虚体质确实可能导致月经失调、痛经、不孕等情况,并出现手脚冰凉、怕寒情况。

但是,但冬季环境温度低时,手脚凉其实是身体的自我保护机制,不能说手脚冰凉就是寒症哦!

宫寒难生育?未必!专家教你“暖宫”的正确方法

如果经医生确诊是脾肾阳虚证,可以通过以下方法进行改善。

1、日常进补

脾肾阳虚的女性,可用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

2、月经期间调养

虚寒性的月经量少、痛经的女性,可用红糖、艾叶煮水喝,适合以暖宫散寒祛瘀。

3、运动

体寒的人特别需要通过运动来改善体质,快步走和瑜伽都是不错的选择,或者经常踩踩趾压板刺激脚底的的经络和穴位,可以温通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4、中药泡脚

艾叶、肉桂煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

5、艾灸疗法

艾灸神阙、百会、涌泉等穴位,以壮阳温通、调理奇经、暖宫散寒。

女性经期重保暖,别乱喝凉茶

宫寒难生育?未必!专家教你“暖宫”的正确方法

做到这三点,呵护子宫:

应尽可能多地了解生殖健康与避孕方面的知识,避免意外妊娠或计划外妊娠,避免或减少人工流产及其并发症带来的子宫损伤。

一定要注意经期清洁和保暖,经期和濒临经期前少吃生冷寒凉的东西,避免冒雨涉水。喝了热水或用热水袋敷着肚子疼痛就能得到缓解,则说明可能有体寒,这类女性经期一定不宜太过涉寒。

广州人有喝凉茶的习惯,但能不能喝、是否需要清热解毒是要看体质的。喝凉水、吃螃蟹等寒性食物,体寒过食,寒凉可能伤及脾胃。

大病久病及术后的女性,建议及时找中医师调理,纠正体质偏颇

    名人养生
    免责申明:健康之家网部分信息来自互联网,若侵害了您的利益,请联系我们,我们将及时删除!
    网站地图 | |