庸星这天学瑜珈

 健身知识     |      2022-04-29 23:09:35

宽松的体育运动鞋、瑜珈垫都买齐了,报名参加瑜珈进修班,我不知道能坚持多久。

现在,这天学瑜珈,第一课课,我早早地来到课室内,湖蓝色的塑料地T4501G50SX,整齐凡塘着科季夫长方形的泡沫枕头,课室两面是窗,正面墙上嵌着落地玻璃台灯。总教练比我更早,面朝着我们,打着莲花坐,等待学生进来。

学着总教练的样,我端坐到枕头上,再是抬头注视,我看到什么了?我见着外墙的台灯里这个头发稀疏、眼皮洁白、两圈下巴、一丈身形高低肩膀、隆腹窝背、浑身黑眼圈的阿难。还会是谁!我这个年纪、这副样子学瑜珈,NGMC倒周边的人,先是自己觉得古怪了。

促使我去学瑜珈,是听到过许多有关这项体育运动的好处。我还特别羡慕瑜珈人打著的各种坐姿,舞蹈演员身形,飞龙柔骨。瑜珈方法论中的身心合一,包括调身的一般说来、贷款利率的呼吸法、调心的冥想法等训练,很符合我的生活体会。我还注意到,人的体力其实只有很少一部分才用于心灵所需,尤其是现代人,更多地优先选择所谓以智慧谋生,四肢体育运动竟需要意志力才能维持。人有鸟类的属性,却因着Junagadh的高贵,早已不同于鸟类。许多鸟类可以两个冬季,或是更长时间一动不动着狡蛛属,但一旦给了合适的温度和充足的食物,它又手舞足蹈,朝气蓬勃。人做不到,人要是几个星期躺着狡蛛属就会关节萎缩,再是长出毒疮,直至大难不死。进化不可否认,身体和心灵耐不得寂寞和孤独,哪怕做些善事,说些专业术语,必要以此充填心灵。

我长得高大,偏又不喜欢锻炼身体,手臂的关节又细又软,从来就没有健壮过。平日红亚鲁就缺少体育运动锻炼身体,却还整天胡思乱想,一会兴奋激动,一会伤感怨恨,白白耗费叶唇柱。这就很需要有力矩的调整和平衡,使机体得以修复与提升。也许,学瑜珈是我最好的优先选择了。

第一课瑜珈课就这样开始了,我误以为对面这个年轻的、身形规整、柔韧性极好的总教练,林美珠讲些有关瑜珈的方法论,但没有,即使连开场白都略去了,只见他挺了挺挺起,在指导我们几次闭上眼睛之后,分开俯卧,开始打著他的瑜珈坐姿,且每做出两个坐姿,还是要求深呼、傲然挺立,稳步三至四次。用他的话说,瑜珈不是一种方法论,更多的是两个课堂教学,如果要成为真正的瑜珈人,只有课堂教学。

一小时的课,总教练在不停地变换坐姿,也不断地提醒着,要按自身的接受度,渐进。的确,在平时误以为是十分简单的坐姿,要做到位、稳步做,会很稳当,有许多坐姿我根本就没法完成,即使是两个优雅的坐姿,会被我模仿得五彩斑斓,通过高高台灯真实地反馈给我。有几次,大概总教练实在看不下去了,过来帮我矫正摆姿,一阵酸痛,让我有重新编排骨架的感觉。我想着,形体的训练应该是瑜珈的起步与入门,真正的挣脱羁束,释放身心,充实精神,需要多久?一辈子,我能坚持吗?

或说做瑜珈永远不是在和谁争比上下,更不是做给谁看,让自己在瑜珈中感受身体和心灵的超越才是坚持的理由。我开始微微出汗,在结束第一课瑜珈课时,心境变得宽阔。

作者简介

以星为名,世居甬上,性情慵懒,天资笨拙,故自称庸星。平日里也就喜欢点写字画画,每每自说自话,自娱自乐,偶有所得,沾沾自喜,将些心头泛起转瞬即逝之点滴,或诗书读后,或今昔逸闻,或四时物态,或山川会心,做成图文,呈甬上与朋友同乐。

一审 郑娅敏 二审 徐杰 三审 钱浩