每天煮饭加点“料”,美容养颜降三高
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

每天煮饭加点“料”,美容养颜降三高

吃饭是人生头等大事,你知道吗?一日三餐,不仅能充饥,在煮米饭时加点料,还能降三高哦,顺手撒点“料”,不仅能让饭更美味,对全家都好!

加小米:美容养胃

李时珍称小米“食用益丹田、补虚损、开肠胃”,可“补虚、健脾、和胃、安眠”,适合老年、体弱、病患、产妇及幼儿食用。

每天煮饭加点“料”,美容养颜降三高

加绿豆:清热降火

除了夏季,身体里有“实火”,都可用绿豆,四季皆宜。

比如出现目赤肿痛、牙龈咽喉痛或鼻出血等症状。

中医认为,这是火情太猛,津液蒸发过度所致,而性寒凉、入胃经的绿豆,能把“火情”降下来。

在服用温补的中药期间,不要吃绿豆,以免降低药效。

加红豆:消水肿

煮饭时加入几粒红豆,煮好的红豆饭,扑鼻而来的红豆清香,味道更加香甜,好吃极了!

红豆中含有大量的钾元素,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,能利湿利尿、消除水肿,有助于消除腿部脂肪。

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