孩子晚睡危害超乎想象!你的孩子每天几点才能睡?
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

如今,体质虚寒的孩子比我们想象中多很多,像过敏性鼻炎,腺样体肥大的孩子其实都是脾肺虚寒,导致虚寒体质的原因有很多。。。。《虚寒体质的孩子比我们想象的多很多!》

其中最让人揪心的一个原因就是:孩子睡得晚

我们的孩子到底有多晚才睡?在那篇下面的留言里,大家可以看到,很多孩子因为作业繁重,小学就开始11点后睡觉,初中的甚至要熬到凌晨:

郑燕*:初三哦,凌晨1点多睡觉,6点半起床

芳**:我们家老大12岁。也是每晚写到11点至12点。早上6点半起床

MY:初二娃,作业太多,天天十一二点睡,我也跟着熬!

鱼~:孩子在公立小学1~3年级天天都是11点以后才有可能睡觉,到期末考试前夕,更要折腾到12点

Cindy:我同事的孩子小初一,基本天天作业到凌晨1-2点,最晚的要到凌晨3点才能睡

陶子:广东,一年级成绩不好(接近期末作业多),前晚:作业写到凌晨12点半,昨晚:写到晚上11点……睡觉前他说:妈妈,我头晕……心疼孩子

这些留言都是真实的,像这样的留言后台还有很多很多,有兴趣的可以穿越会去看看,五花八门令人心酸。

最惊悚的是,还有个粉丝跑来留言说,有个打着“科学”旗号的某大号说:

孩子晚睡危害超乎想象!你的孩子每天几点才能睡?

但现实里很多孩子这时候没睡,没休息,影响了阳气的生发和萌芽,时间长了慢慢就阳气不足了,中医内经里怎么说的:阳不足,百病丛生。

晚睡的孩子当然容易生病。

二,晚睡的孩子长不高

撇开先天父母因素,孩子的身高与三方面有关,最关键的因素就是睡眠,其次才是饮食和运动。

为什么睡眠最重要呢?

因为孩子在睡眠中会分泌出生长激素,它分泌的最高峰就是21:00-1:00和5:00-7:00

但如果这个时候孩子没有睡着,或已经醒来,那一定会影响生长激素分泌的。

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从中医来看,长高离不开阳气生发助力,就像地里播种的庄稼,它们靠什么长高高?靠的就是冬天地里蕴藏的阳热之气,你晚上不睡,阳气不能好好的收藏,拿什么来长高呢?

同时长高也离不开肾精,晚上不睡伤精耗血(久视伤肝伤血),别说长高了,时间长了注意力都会不集中。

三,晚睡的孩子会性早熟

从现代医学来看,晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌,抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节。

所以晚睡不仅仅会让孩子长不高,还会出现性早熟,而性早熟会对孩子心理产生多大的危害,就不用我多说了。

从中医来看很多性早熟的症状就是阴虚火旺,长期晚睡不仅会扼杀身体里的阳气发芽,你所有的起心动念也会透支身体里的阴血肾精,让它们无法回血充电,当阴阳不能平衡时,身体里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。

曾有报告指出,与美国、瑞士等国家同年龄段儿童相比,中国学龄期儿童每天平均睡眠时间要少近1个小时。

中国学生的睡眠时间始终在国际上垫底。

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再来参考一下:美国睡眠基金会设立的睡眠时间来看,学龄儿童的睡眠时间是9-11小时。。。

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