影响人体健康“第四高”,尿酸高了怎么办?
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

朋友聚会,觥筹交错,频频举杯之间相互询问:

“你尿酸高了没有?”

竟然好几个都有痛风了!

老同学聚会,本想美好地回忆一下“那些年”,却猝不及防被现实打回原形

影响人体健康“第四高”,尿酸高了怎么办?

高尿酸的危害

对于高尿酸血症,除了大家熟知的:可沉积于关节引起最常见“痛风”以外,也有相当部分的病人无痛风表现,此时才更要警惕,肾脏也是尿酸结晶喜欢沉积的部位,长时间的炎症可对肾脏产生损伤,可表现为肾结石、肾功能衰竭,甚至尿毒症。

有研究表明:高尿酸正在成为严重影响国人身体健康三高(高血脂、高血压、高血糖)之外的“第四高”。

影响人体健康“第四高”,尿酸高了怎么办?

关于高尿酸的误区

因为年轻,想着还有“”的资本,很多人对高尿酸不以为然,常见的几点误区,不知道你又误入了几个。

误区一:

“尿酸高但关节不痛,可以不用管”

尿酸引起的关节疼痛事提醒你身体有问题了,要积极处理。如果没有,很多人就不重视,殊不知“温水煮青蛙”的后果就是大量尿酸结晶沉积后的关节变形、溃破,肾脏结石的反复发生,最后出现肾功能损害,以致尿毒症。

误区二:

“肌酐高一点,没关系”

人体两个肾,但肌酐的升高提示两个肾的功能加起来不足一个肾,此时更需要注意,早期的治疗可极大降低进入尿毒症的风险。

影响人体健康“第四高”,尿酸高了怎么办?

饮食红黑榜

避免吃:内脏等高嘌呤食物(肝、肾)高果糖的饮料(如汽水、果汁)或食物酒精滥用(发作期或进展期者严格禁酒)。

限制吃:牛、羊、猪肉、富含嘌呤的海鲜,天然水果汁、糖、甜点、盐(包括酱油和调味汁),酒精(尤其是啤酒,也包括白酒)

鼓励吃:低脂或无脂食品蔬菜。高风险患者尽量吃低嘌呤(尿酸)食物,如粗粮、新鲜蔬菜、淡茶及淡咖啡、部分海产品(海蜇、海参)等;

同时多进食碱性食物,如柠檬、醋、海带、柿子、草莓、苹果、葡萄、牛奶等。尽量少吃或避免吃高嘌呤食物,如动物内脏、大部分海鲜、啤酒、菇类、老火汤、高果糖饮料、豆类等。

药物上,尽量避免可导致高尿酸血症风险的药物,如利尿剂、苯巴比妥等;

定期尿检,注意定期查尿常规及血尿酸,以便及时治疗干预,阻断或延缓其继续发展。

注意:如果以上方法处理后,尿酸仍较高,建议及时就医,系统治疗,因为尿酸升高不单单会引起肾脏损害、关节疼痛,也是心脑血管事件的独立因素,需要重视。

本文指导专家

影响人体健康“第四高”,尿酸高了怎么办?

谭秦湘

医学博士,副主任中医师,广东省中医药学会慢性病营养与康复专委副主委,广东省针灸协会减肥与内分泌专委常委,中国中医药肾脏病防治联盟专家委员会常委;深圳市中医药学会肾病分会常委。擅长于运用中西医结合治疗肾科常见病、多发病,尤其对于慢性肾功能不全(代偿期)有着丰富的临床经验,能灵活运用多种血液净化技术,同时使用中医中药治疗尿毒症患者各种并发症,对慢性肠胃疾病 、高血压、糖尿病肾病、更年期、失眠的中西医结合治疗有着丰富临床经验。熟悉内科各种疾病的中医传统治疗方法,精于辨证,善于选药,尤其对各种体质偏颇人群进行调补养生指导,包括亚健康、慢性疲劳综合征、腰痛、尿频、脱发的中医调摄治疗。

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