腰椎间盘突出9成不需要手术,只需这么做……
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

作为一个“骨科”特色医院,

平乐骨伤科医院在骨科治疗方面,

在患者心目中是杠杠滴,

很多患者纷纷在后台留言索要

“防治腰椎间盘突出”秘籍科普。

腰椎间盘突出9成不需要手术,只需这么做……

今天小编请来刘恺医生

“恺哥”为大家详细说一说。

记得收好咯~

腰椎间盘突出是什么?

直白地讲,

腰椎间盘就像汽车轮胎,

有支撑和减震的功能,

里面有芯(髓核)

芯外面包裹着胶质的皮(纤维环)

腰椎间盘突出9成不需要手术,只需这么做……

第二期

车胎长时间没气,却还要支撑日常活动就会慢慢磨损,慢慢地椎间盘的纤维环开始破裂(纤维环外皮开始有内部裂缝),会反复腰痛和腰扭伤。

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第三期

车胎磨损时间久了,车胎内芯(髓核)挤压外皮(纤维环)裂缝、鼓起一个包——便是“椎间盘突出”。这个包鼓到前、左、右都不怕,但后边是一堆神经,只要挤压到后边就会腰腿疼痛

腰椎间盘突出9成不需要手术,只需这么做……

什么导致了腰椎间盘突出?

很多人以为

“腰椎间盘突出”是“老人病”

其实不然。

“腰椎间盘突出”好发于20-40多岁的青壮年,重体力劳动者、职业司机、上班族等都容易中招。

他们的共同点是:

久坐、久站

跷二郎腿、葛优躺、半靠半卧

不端正姿势

也会导致“腰椎间盘突出”。

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还要“调息筑基”,掌握一套基础的锻炼动作并坚持(往下看有示范动作)。还可根据医生建议适当接受中药调养。

第二期

在第一期注意事项基础上,早期要卧床休息,中期进行功能锻炼,后期还得筑基固本(往下看有示范动作)。也可尝试牵引、推拿、针灸理疗等保守治疗。

腰椎间盘突出9成不需要手术,只需这么做……

如果到了第三期、第四期,

这时候腰椎间盘实在太“突出”,

除了日常坚持一、二期的注意事项,

一旦疼痛难忍,

建议借助医生的“外力发功”,

就是手术啦。

专治腰椎间盘突出的7个动作

接下来,

咱们恺哥亲自上阵,

给大家带来

“腰椎间盘突出”日常7个锻炼动作

赶紧学起来。

仰卧端体

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此外,倒走时重心后移,脊柱受力更符合生理曲度,对腰椎生理曲度变浅、变直、反弓者有益处,但要注意安全,避免摔跤。

5、“腰椎间盘突出”能趴着睡吗?

不建议,对脊柱不好。依赖“趴着睡”治疗腰椎间盘突出,会导致肌肉力量不足,无法恢复正常功能。

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而且长时间趴着睡,压迫内脏,容易引起胸廓压力增大,诱发胸曲变形、胸椎小关节错位等。

6、“腰椎间盘突出”患者需要忌口吗?

一般情况下不影响。但是刺激辛辣、冰冷和寒凉性的食物,建议不吃或少吃。

腰椎间盘突出9成不需要手术,只需这么做……

刘恺

主治中医师

专 长:擅长腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病等退变性疾病。

简 介:硕士研究生,毕业于天津中医药大学。从事脊柱骨科临床工作近10余年。对脊柱骨折、骨质疏松及骨质疏松性骨折有深入研究,治疗脊柱畸形、脊柱骨病等疾患相关疾病。主持骨质疏松及骨质疏松骨折相关课题项目的研究。

    名人养生
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