耗尽你阳气的坏习惯:晚上运动、早上洗头、不吃米饭……
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

中医《内经》有云:阴成形、阳化气;阳不足,百病丛生。

通过这句话,反观如今临床上很多疾病, 像癌症、不孕不育,子宫肌瘤,肥胖、过敏性鼻炎、荨麻疹子、内分泌紊乱、肾病等等。。。其实都与人的阳气不足有关。

内经里还有一句话是用来形容阳气重要性的——原文为:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。

这句话把人体的阳气比喻成太阳,地球上如果没有了太阳的照射。天地万物在一偏黑暗中,不能生长没有了生机。。。

人如果没有阳气,生命也会停止。阳气充足的人就能长寿,阳气不足的人就会寿短。

耗尽你阳气的坏习惯:晚上运动、早上洗头、不吃米饭……

这段经文正是用太阳与自然界的密切关系,来说明阳气在人体中的重要地位。

太阳在自然界中是不可或缺的,对于人来说,五脏六腑之所以能够运作,也全依赖于阳气。

那为什么现在很多人会阳气不足呢?

这往往与我们的生活习惯有关,慢慢日积月累造成的,而且往往越是习似健康习惯,却是损害阳气的大敌:

一,看似非常健康的饮食习惯:把水果当饭吃

现在很多媒体鼓吹多吃水果,贬低碳水化合物,有些爱美人士甚至会直接戒掉米饭,把水果当饭吃。

我们究竟应该怎么吃?

《内经》里早就说了——“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”

可是我们现在恰恰是反着来的:

五谷吃得越来越少,水果肉类放到了最重要的位置。。。

尤其是把从冰箱里保鲜的水果拿出来直接吃,是非常伤害脾胃阳气的

中医自古有云:百病皆由脾胃衰而生

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二,看似健康的运动习惯——夜跑

现在很多白领白天没有时间运动,于是只能在下班后,专门找时间去健身房运动,或者夜跑,直到大汗淋漓,全身湿透。。。他们认为这样是健康的。

可是夜主阴,主静,还有中医子午流注告诉我们戌时 (19点至21点)心包经最旺,它在负责清理心脏周边保修,以利于我们入睡。

夜晚自然界阳消阴长,对应人体也是如此,此时人体应该顺应自然界的阳消阴长的节奏,避免剧烈运动。(因为动是升阳的,是在打乱身体晚上阳消阴长的节律)

《冬季还夜跑?子午流注说:“这是找死的节奏啊?!”》

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三,看似时尚的生活习惯——不避风寒、贪凉

空调的发明是伟大的,

但过度使用空调,让我们在大夏天,也会面临风寒湿邪的侵袭。

更何况,现在即便大冬天,很多女孩也要把裤管卷起,露出一截脚踝。。。。

可是同志们,在中医理论中:脚裸这里有一个灰常灰常重要的穴位:三阴交

耗尽你阳气的坏习惯:晚上运动、早上洗头、不吃米饭……

三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精,交,交会也。

三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。

此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

除了露脚裸,现在的裤子也越穿越低,露腰露脐体现了性感和个人魅力。

可是在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门,它是人的先天之本,命门里藏有真火,它具有温煦全身阳气的作用

如果常穿低腰裤,七分裤,很容易让人受到寒邪,从而导致肾阳亏损,就会出现下半身怕冷等症状。

《夏天最易被忽视而又最可怕就是:你的阳气正被地铁老妖慢慢耗尽!五招防盗阳大法》

《春天里九分裤、无跟鞋的标配时尚会有多大伤害你造吗?特别是女性!》

四:看上去非常健康的生活习惯——早上洗澡洗头

现在很多年轻人喜欢早上起来洗澡洗头后出门

可事实上,《内经》曰:“阳气者,一日而主外,平旦阳气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。

所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。

另外,早上7点-9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这时全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。

这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,所以,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

耗尽你阳气的坏习惯:晚上运动、早上洗头、不吃米饭……

建议如果一定要在早上洗澡,可以选择早饭结束半小时之后。

除了以上这四个“好习惯”在损伤你的阳气——

现代人巨大的精神压力,纵欲,晚睡熬夜,动不动就清热药去火。。。这些都是在潜移默化中损耗你的阳气。

这也是为什么现在有一个火神派,专门用大量“姜、附、桂”来扶阳

因为现在人的阳气被损耗,被郁得太厉害了。。。

现代为何那么多人有抑郁症?也是因为阳气被郁!

究竟应该如何养阳呢?

首先,要尽量避免伤阳,少做上面这些事情;

其次,常怀一颗感恩的心,知足常乐,喜能生阳。

    名人养生
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