经常搓一搓身体的这8个部位,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,比按摩还有效!
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

不论是工作还是放假,忙碌一天之后难免会全身乏累,十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息,大多数人会选择搓脸或搓耳来实现“提神”的效果。

很多人不知道其中的原因,其实,“搓”这个动作是中医推拿里的一个手法!

经常搓一搓身体的这8个部位,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,比按摩还有效!

1、常搓脸,人不老

经常搓一搓身体的这8个部位,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,比按摩还有效!

根据中医原理,脚在人体最下端,得到的营养远不及其它部位,但负载量又极为繁重,因而容易衰老。

经证明,搓脚可调整人体机能,助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少,易受凉,故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风,常按摩脚心,可远离疾患。

搓脚有干搓和湿搓两种:

✦干搓时,左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热,然后换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。

✦湿搓时,把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

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