一提到衰老，大多数人都会第一个想到年纪大了，器官老化，脾肾亏虚，或气血不足导致。

但事实上，人的衰老不会只有虚证，更多的时候会虚实交杂的。

虚，前面已经说了，脾虚，肾虚等等

实，往往会出现在瘀血上，痰浊上，又或者是痰瘀互凝导致

所有实质性的肿瘤，包括子宫肌瘤，在中医上来看就是痰瘀互凝导致。

痰，我们说过很多，当脾运化水液功能减退，就会导致水液在体内停滞后慢慢产生。

那瘀呢？

瘀血为何物？

从定义上来说：中医里，瘀血就是指人身体内，因血行滞缓，或血液停积而形成的病理产物，它包括体内淤积的离经之血，包括血液运行不畅，停滞于经脉或脏腑组织内的血液

如果把我们的血管，血脉比喻成一条小溪流

那瘀血就是里面的泥沙石

它会阻碍水流向前，会让小溪的水变得浑浊不清

一旦瘀血形成，它妥妥会加重人身体气机郁滞，它会让整个气血运行更加不畅

如果瘀血阻滞于心——人的心脉血行不畅，就会导致胸痹心痛

如果瘀阻于肺——肺气宣降失调，就可见胸通，气促，咯血

如果瘀血阻于肝——肝气郁滞，血海不畅，就可见肋痛，瘀阻胞宫，可见痛经，闭经，月经暗紫有血块

瘀阻于脑——就会脑络不通，可见突然昏倒，不省人事，包括半身不遂等

瘀血还会影响新的血液生产。。。

从现代医学来看，老年人常见的动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、肿瘤、骨质疏松、 前列腺肥大、糖尿病等等无一例外都与瘀血有关

这些疾病加速了我们走向衰老，甚至死亡

那究竟如何判断自己有没有瘀？是不是瘀血体质呢？

最简单的有以下两点

一、皮肤干

有瘀血的人会皮肤干，干到什么程度呢？那个肌肤像鱼鳞一样，中医里叫肌肤甲错，为什么有瘀血的人会皮肤干？

前面说过，瘀血不仅会严重地影响气血运行，还会影响新血的生成，说白了有瘀血的人身体血液循环一定不好，血液不能够透过毛细血管供养你的肌肤，慢慢皮肤就龟裂了。

二、色紫黯

这种紫黯不仅仅是舌头会像下图这样发紫发暗，他们还会口唇紫黯，面色紫黯，指甲青紫，月经血色暗紫

除此之外，瘀血的人还容易有固定不移的刺痛感，尤其会在夜晚会加重，包括身体上容易有局部的青紫肿胀等等等

如果有以上两点，尤其是舌头紫黯，那恭喜你加入瘀血战队

那大家可能会问：好端端的为什么就有瘀了呢？

民间有句古话叫：十女九瘀

各种外伤，包括手术创伤，血没能排出体外或及时消散，就会留在体内形成瘀血

还有生气，情绪郁结，气滞也会导致瘀血

还有气虚，气不足，无力推动血液运行，也会导致瘀血，还有美丽冻人，穿得太少，血得热则行，得寒则凝。。。

瘀血产生之后，会让我们身体的气血运行更加受阻，五脏六腑更得不到正常的濡养，结果必然是更加衰老

所以但凡你想要年轻，一定要活血化瘀，要让自己的血脉流通

再加上现代人生活方式的改变，熬夜，空调，过食寒凉（水果，沙拉，日料），更加剧肾阳不足

肾阳不足一方面会虚寒内生，血寒而凝瘀

另一方面会也会导致脾阳不足，结果出现身体水液代谢障碍而产生痰浊

这样子的恶果就是痰瘀互结

像现如今最常见的动脉硬化, 高脂血症、冠心病、缺血性脑血管病，都是中医上典型的痰瘀特征——痰聚碍血、因瘀停痰，痰中挟瘀, 痰可致瘀

所以我一直一直认为，对于现代人来说，尤其女性，想要防病，防易瘤体质，想要抗衰，下面四部曲是必不可少的

一、疏肝

如果做不到佛系，做不到不生气，真心建议多疏肝

二、泡脚温胆汤+补肾包（调理中焦气机祛湿化痰）

温胆汤说过很多次了，它是一个千古名方，也是个除湿方《温胆汤是什么？点我》

它可以调整脾胃气机，帮你健脾祛湿化痰，在这个基础上，再配上我们的补肾通络包来补肾阳，效果不错。现代很多人都是肾阳不足, 虚寒内生，才导致血寒成瘀，肾阳上来了，阳气足了，也可以助力化瘀，里面还有些活血通络的药物，对一些关节疼痛有帮助

三、再来一点点活血化瘀

活血化瘀的剂量很重要

我推荐藏红花，它甘平，入心、肝经，它不仅可以活血化瘀，还散郁开结（让你开心）

如果有抑郁症建议每日0.3g以上，如果只是想抗衰，每天十根即可

写到这，应该有藏红花广告，可惜并没有

说句掏心窝子的话：以上四步做好，你不仅可以少吃很多药，少跑很多医院，少受很多罪，省下很多钱，甚至还可以让你在同学会上拍照不开美颜

好了，还剩几天就2020了

愿大家搞走瘀血：出走半生，归来仍是少年。