西瓜美白减肥 但这些人不能吃西瓜
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-05-21
众所周知,西瓜是炎炎夏日最受人们欢迎和实用的水果之一,在高温的天气中,吃西瓜不仅可以清凉解暑,还给人们带来诸多好处,但世界万事万物都具有两面性,就拿西瓜来说,吃西瓜好处多多,也有一定禁忌的存在。感兴趣的你,快跟着小编看一看吧。

西瓜美白减肥 但这些人不能吃西瓜
 

吃西瓜的好处


吃西瓜的好处一:可美白肌肤

众所周知西瓜营养价值丰富,是很多人都喜欢的一种水果。西瓜里富含多种维生素,维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的,西瓜当中水分充足,对于肌肤的护理作用很显著,常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品,直接抹在脸部,坚持使用,可以增强肌肤的弹性,减少皱纹的出现。

吃西瓜的好处二:可以减肥

大家不要觉得西瓜含糖量高,但吃西瓜可以减肥。我们应该都有这样的经历,大热天没事买个西瓜切成两半,用勺子挖着吃,那种感觉甚是惬意。半个西瓜吃完,基本上很撑了,饭就省掉了。其实不仅仅说因为吃西瓜不吃饭就可以起到减肥的效果,更重要的是西瓜内含有糖分,这些糖类大都是葡萄糖能被人体直接吸收,而不会转化成脂肪。吃西瓜容易产生饱腹感,减少食物的摄入,非常有利于减肥。

吃西瓜的好处三:排毒利尿

吃西瓜有排毒利尿的功效。西瓜水分多,可以有效补充人体所需的水分,很显然,进水量增加,排尿次数自然会增多。排尿次数增多,人体内的积累的毒素都会随之排出去,身体内部的环境也会更干净,各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。

夏季吃西瓜的禁忌人群


夏季吃西瓜的禁忌人群一:糖尿病人

糖尿病人尽量不要吃西瓜。西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。

夏季吃西瓜的禁忌人群二:肾功能不全者

西瓜虽好,但肾功能不全者禁止食用。肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

夏季吃西瓜的禁忌人群三:感冒初期

人们处在感冒初期不要食用西瓜。医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

夏季吃西瓜的禁忌人群四:口腔溃疡病人

口腔溃疡人群切记不要吃西瓜。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。

炎炎夏日吃西瓜成为很多人的选择,但西瓜虽好,不要多吃哦。通过上述内容的介绍,希望大家对于西瓜的禁忌人群一定要牢记。如果你是是上述禁忌人群之一,一定要注意饮食健康哦,千万不要为了一时的凉爽,给身体健康带来不好的影响。
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