睡觉磨牙?不一定是长蛔虫了,还可能是食滞胃肠、心脾积热……
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

有位朋友夜里老磨牙,他老婆每晚都被吵到睡不好,都快神经衰弱了,所以想跟他分房睡。

朋友心想:听别人说,磨牙是因为肚子里有虫!把虫弄出来我就不会磨牙了吧?

睡觉磨牙?不一定是长蛔虫了,还可能是食滞胃肠、心脾积热……

事实是怎样的呢?

的确,磨牙是蛔虫作祟的观点深入人心,我们常会听到“夜里磨牙,肚里(蛔)虫爬”这种说法,但事实上,如今的卫生条件已经得到极大的改善,真正因为体内有虫而磨牙的人少之又少。

如果真的怀疑自己体内有寄生虫的话,可以去医院的消化内科体检后进行驱虫治疗,千万不能自己随便买打虫药吃。如果是因为其他原因而产生的磨牙,吃打虫药非但不能起到效果,反而会增加健康风险。

引起磨牙的原因

中医对磨牙的研究,最早可见于《金匮要略·痉湿暍病脉证治》中,古人称为“啮齿”,表现为人上、下牙齿相互磨切、格格有声的样子,像半夜里啃东西的老鼠一样令人讨厌。

如果排除了肚子里面有寄生虫这种情况,那么夜间磨牙,有可能是以下问题引起的:

食滞胃肠:是由于饮食不节,内伤乳食,停滞不化,气滞不行,伤及脾胃引起。以不思饮食,食而不化,打臭饱嗝,脘腹胀满,形体消瘦,大便不畅,便臭秽为特征。

睡觉爱磨牙的人回想一下,你是不是喜欢吃宵夜或晚饭吃很多?中医认为“胃不和,卧不安”,消化不良、积食等脾胃不和的表现容易引起磨牙。这个和大肠经有关。

大肠经是反映肠道情况的,它从手指开始,顺着胳膊一直到达牙齿,所以胃肠功能稍有变化,就有可能反映到牙齿。磨牙,正是胃肠功能弱,人体处于脾胃不和的表现。

小儿磨牙也多是因脾胃不和引起的,最主要的因素就是积食。还有一种原因是孩子正处在换牙期(6-13岁),这时人体为了适应上下牙齿磨合会出现磨牙现象。

成人磨牙的原因除了食滞胃肠,还有心脾积热,这是由心脾火热引起的。表现为心烦、口臭,口渴思冷饮,口舌生疮,舌红苔黄少津等。

这种情况常与压力大、焦虑等心理因素相关,这种类型的人要注意“养心”,平时不要太计较得失,也不要想得太多,多多放松精神、释放压力,在中医里叫“情志调养”,把心火平息了,磨牙也能得到缓解。

改善磨牙的穴位

在我们的脸部,有两个可以缓解磨牙的穴位:颊车穴与下关穴。有些人睡觉爱磨牙,那么在睡前艾灸或按揉这两个穴位,能够起到改善的作用。

睡觉磨牙?不一定是长蛔虫了,还可能是食滞胃肠、心脾积热……

历代医家认为,下关穴具有疏风清热、消肿止痛、通关利窍之功。由于离耳朵比较近,又是胃经和胆经的交会穴,所以下关穴可以通调胃经和胆经两条经上的问题,像引起磨牙的两大因素——食滞胃肠和心脾积热,都是和脾胃相关,艾灸下关穴就可以起到一个调理脾胃的作用,能改善磨牙症状。

脾胃不和的人要多灸足三里和中脘穴,可以升阳益胃,补益后天之本。还要记住三餐不宜吃得过饱,特别是晚餐,吃个7、8分饱足矣,油腻煎炸等难以消化的食物最好别碰,多多“管住嘴”。

心脾积热

另外,上文说成人磨牙还可能是因为心脾积热造成的,那为什么会“积热”呢?

其实就是人体的阴液不足了,在中医里面“阴”是指主静、主润的物质基础,比如精、血、津、液等等,阴在体内起到濡润、滋养的作用,如果阴液不足,不能制阳,就是我们说的“阴虚则热”,所以如果是心脾火热引起的磨牙,还要注意滋阴。

滋阴首先要补水。喝白开水就行,当然适当喝点蜂蜜水更好,为人体补充水分的同时还能滋阴润燥,但蜂蜜水不宜空腹喝,建议饭后饮用。平时还要多艾灸可以滋补肾阴的穴位,如复溜穴

从名字就可以看出来,复溜穴与水液的代谢有关系。古人认为,它可以让身体趋于干涸、凝滞的水液,重新流动起来,因此取名为复溜。艾灸这个穴位具有滋阴的功能,若能一并艾灸附近的水泉穴与太溪穴,对于调通水道、滋阴补肾的帮助更大。

中医如何治疗磨牙?

中医认为磨牙多属胃经有热,可用中药、针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗,具体中药治疗磨牙方法请往下看:

睡觉磨牙?不一定是长蛔虫了,还可能是食滞胃肠、心脾积热……

1、鲜枸杞菜(连梗先煲)半斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条,煲汤,有利于缓解磨牙的症状。

2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2至3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

3、生地黄1两,泽泻3钱,灸甘草3钱,乌梅3钱,山茱萸4钱,远志3钱,牡丹皮3钱,山药4钱,五味子3钱,香附5钱,灵磁石1两,(先煎)灯芯草2钱,(引药)(煎服),有利于磨牙的治疗。

4、服用宣风散以清热杀虫:槟榔6克,陈皮、甘草各2克,黑丑(炒)12克,共研细末,炼蜜为丸,每次2克,日服2次,温开水送服,对磨牙的治疗有一定的效果。

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