经常痛经、心悸多梦、头晕眼花

脸色发黄、唇色淡

你可能是血虚了

现代人越来越注重养生，

常常听到女性朋友说自己血虚、气虚，

需要调养

那么，到底该怎么调呢？

今天，佛山市中医院

妇科主任中医师朱东方

给你介绍“妇科第一方”——四物汤

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成，其中当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地黄12克。方中熟地黄填精养血为君药，当归补血养肝、活血调经为臣，白芍补血敛阴、和营柔肝为佐，川芎活血行气、开郁行滞为使。四物相配，补血而不滞血，和血而不伤血，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

女性可在医师指导下根据体质、兼夹症等辨证加减药物服用，在月经的每个周期都可以服用，以经后血海空虚时服用效果最佳。最好在饭前0.5～1小时服饮，每次饮100毫升左右，一日服用2～3次。

在“八珍汤”的基础上再加上黄芪、肉桂汤，则成为“十全大补汤”，市场上有用它为基本方泡制的“十全大补酒”，可大补气血、温肾壮阳。

“四物汤”加艾叶、阿胶、甘草为经典的“胶艾汤”，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的要方。

调养需辨证，使用有注意

中医讲究辨证，每个人的体质是不一样的。如果不是血虚体质，而是体内阳气旺盛、体质偏热性或湿热内藴，就不宜服用“四物汤”及其衍生出的方药。服后会出现“上火”症状，感觉口干舌燥。

尤其在南方地区，湿气重，方中熟地甘温味厚，如脾虚湿困的人服用，极易出现腹胀，腹泻。故临床上，常用甘平补血的生地替代甘腻的熟地。

如体内有邪，宜先祛邪，再补气血，故阴虚内热者，湿热体质者不适合服用；人们在感冒、发烧期间，也建议停止服用。同时，如果辨证没有血瘀的状况，仅仅为了通腑和美容，也建议不宜长期服用“桃红四物汤”。12岁以下儿童、孕妇如无不适，原则上不建议服用。

大家如果不知道自己是何体质，又觉得身体有不适需要调理，建议最好还是找专业的中医师进行辨证，在专业医生的建议与指导下进行调养及食疗保健。

专家简介：朱东方

广东省佛山市中医院主任中医师、广州中医药大学教授，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会第二届理事会理事。从事亚健康及妇科医疗、科研、教学临床工作近30年，擅长开展治未病保健调理及治疗妇科各类疑难病症。