冬天怎样预防冻疮
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-07-07

冻疮常见于冬季,是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡。一般在气温10℃以下发生,至春季气候转暖后自愈,但入冬后又会复发。是一件非常恼人又十分难缠的事情。那么,冬天我们该如何预防冻疮呢?下面小编教你6个小妙招,让你摆脱冻疮困扰。

冬天怎样预防冻疮

冬天怎样预防冻疮

1、注意保暖

外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品,保证不被寒邪侵袭。此外,手脚保暖很重要哦!

2、热水泡脚

临睡前用热水泡泡脚,一开始用暖暖的温水,再慢慢加入热水,泡15-20分钟就好。

3、尝试冷水  

可以尝试用冷水洗手、洗脸、洗脚等,可避免局部血液循环,提高抗寒能力。

冬天怎样预防冻疮

4、坚持锻炼

可以促进周身血液循环,提高抗寒能力及肌体的抵抗力。手部还可以经常按摩,直至皮肤微热为止。

5、局部干燥

因为潮湿的环境容易诱发冻疮的发生,另外,普通的护手霜可保护皮肤屏障,使皮肤不会出现干裂、脱屑等问题。

冬天怎样预防冻疮

6、食物预防

冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力,提高身体的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外,还需增加维生素A、C及矿物质的摄入。

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