3、拒绝吸烟和二手烟

烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

4、多做有氧运动

游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

5、保持好心情

不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。

注意

冠心病患者应坚持服用二级预防药物，在医院专科门诊定期复查。

心肌发生梗死后的120分钟是黄金抢救时间。

如果心肌梗死发生超过120分钟，患者心肌坏死面积变大，导致心衰、休克甚至死亡。即使抢救成功，再次复发患心衰的可能也大大升高。

冬天这样做，预防冠心病

1、用药“停不得”

遵医嘱用药，不能随便停药。

2、血管“冻不得”

出门时戴好帽子、手套，以冷空气突然刺激血管和神经。

上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间。

洗脸、刷牙可以用温水；晚上起夜时最好披件外衣保暖。

3、做事“急不得”

做事不要贪多求快；不必事事追求完美；平常保证充足的睡眠和休息。

冠心病常备药：硝酸甘油、麝香保心丸或丹参滴丸。