按摩法
行指揉法，将拇指腹置于对侧穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛感为度。
每次可按揉约5分钟，每日可行多次。
5.食甘
春季饮食应遵循“少酸增甘”的原则，既帮助肝气疏泄，又能补足脾气亏虚。
另外，中医上还有“青色入肝经”的说法，多食绿色蔬菜也有益于肝气循环代谢、舒缓肝郁。
建议这时候可选用大枣、山药、蜂蜜、豆腐、瘦肉、鱼肉、核桃等食物，搭配上新鲜的绿色蔬菜一同食用。
