春眠不觉晓,失眠真困扰
作者:健康之家网 来源:http://www.jkzj.org 发布时间:2020-04-22

春眠不觉晓,失眠真困扰

上周四,刘女士前来复诊,她说自己睡眠明显好转,安定片已由原来的每晚两片减少到每晚半片,每晚可入睡6小时。要求继续服用中药,她希望单纯服用中药,把折磨她多年的顽固性失眠给治好了。

春眠不觉晓,失眠真困扰

王清海主任中医师称,失眠在中医看来称之为“不寐”,在《黄帝内经》中记载,“不得卧”、“目不瞑”。是由心神失养或心神不安所致,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,或醒后不能再睡,有时越想睡却越睡不着,重则彻夜不眠,导致第二天精神疲惫,精力不集中,工作学习效率不高。

中医认为失眠分两类

据报道,我国成人约10-20%患有失眠症。也有报道,在过去一个月内出现上述情况者,高达47%。可见,失眠已经是一个严重危害人们身心健康的公共卫生问题。

春眠不觉晓,失眠真困扰

中医认为,阳入于阴则寐。失眠主要是阳盛阴衰,阴阳失调,阴虚不能制阳,阳气不得入于阴而形成。中医根据临床表现,可以将失眠患者分为以下实证和虚证两个方面:

春眠不觉晓,失眠真困扰

1、实证方面

多为肝火偏旺,扰动心神:这类患者大多为性情急躁,脾气暴躁,或者谋事不遂,深情牵挂,肝气郁结,郁久化火,主要表现为失眠多梦,难以入睡,甚则彻夜不眠,急躁易怒,口干口苦,或者伴有头晕头胀,目赤耳鸣,大便秘结,尿黄,舌红苔黄,脉弦而数。这类患者需要清肝火、安心神治疗。

2、虚证方面

多为心脾两虚,气血不足,心神失养:这类患者大多是由于年老体弱,或者忧思过度,耗伤精血,或者心事重重,久久放不下,精血暗耗,导致心血不足,血不养心,心神不藏,主要表现为失眠,多梦,易醒,醒后难再入睡,或伴有心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢疲倦,腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力。这类患者需要调补心脾、养血安神治疗。

另外,还有一个常见类型,就是肾阴亏损,阴虚火旺。这类患者多为青年人,多由房事过度,耗伤肾精,阴虚生内火,表现为焦虑、心烦不宁、入睡困难、心悸多梦,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干少津等。

中药对症治疗治疗效果满意

王清海称,临床上,需结合病人症状体征,望闻问切四诊合参,明确诊断证型,寻找病因,用中药对症治疗,都可收到很好的治疗效果。

但专家还指出,对付失眠,有以下四方面需要特别注意:

1、放松心情

应避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、愤怒、担忧等,保持心情舒畅,以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。

2、生活规律

按时作息,加强体育锻炼,增强体质,参加适当的体力劳动。晚餐不宜过饥、过饱,宜进食清淡、易消化的食物,睡前不饮浓茶、咖啡等。养成良好的睡眠习惯,创造良好的睡眠环境。

3、治疗需有耐心

失眠的治疗需要一个长期调理的过程,尤其顽固性失眠,治疗不易,而且复发率高,需要患者的耐心和恒心,需要坚持治疗,积极配合,才能收到最佳效果。

4、避免诱发因素

如果有明确的诱发因素,例如一些不顺心、不开心的烦心事,或者存在勉为其难的工作,或者一些不良生活习惯,请尽快放下。需知深情牵挂,良医弗为。

专家介绍

春眠不觉晓,失眠真困扰

王清海

广东省名中医

博士生导师

羊城好医生

王清海,主任中医师,教授,博士研究生导师,享受国务院特殊津贴专家,广东省名中医,广东省第二中医院副院长。全国第四、五批名老中医药专家学术继承指导老师,第一批全国优秀中医临床人才。师从广州中医药大学邓铁涛国医大师和陕西中医药大学张学文国医大师,从事心血管病中医临床研究30余年,在中医药治疗高血压、冠心病、心力衰竭、心慌心跳、气短、胸闷、胸痛、眩晕、头痛、咳嗽、水肿等方面积累了丰富的临床经验,尤其善于运用桂枝、黄芪等通阳益气、行气活血、化痰通络的方法治疗心脑血管疾病。在治疗中医内科杂病方面也有丰富的临床经验。

    名人养生
    免责申明:健康之家网部分信息来自互联网,若侵害了您的利益,请联系我们,我们将及时删除!
    网站地图 | |